Sen

Adem je gezond - 1 sessie

Adem je gezond -  1 sessie DOEL: via Oosterse en Westerse ademtechnieken naar een juistere ademhaling gaan en zo je lichaam en geest meer rust, focus, energie en emotieregulatie geven. FOLOSOFIE: “Ademen is hét levenselixir van ieder levend wezen, het is dé bron van ons zijn.” ( Liesbeth) Wist je dat we per dag zo'n 8.000 tot wel 29.000 keer ademen, afhankelijk van je gemiddelde ademhaling per minuut? Juist ademhalen is de sleutel die je helpt binnen een paar seconden je stress te verminderen, rustiger te worden, je focus en concentratie te verhogen, je emoties te reguleren, je meer levensenergie te geven, je beter te laten slapen… Velen van ons hebben een onnatuurlijk adempatroon, vaak als gevolg van stress. Hoe we ademhalen is van grote invloed op onze fysieke, emotionele en mentale gezondheid. We ademen soms te snel, te veel, te oppervlakkig, te hoog, door de mond,…. Vaak zijn we er ons ook niet van bewust dat we dit overdag maar ook ’s nachts doen. Wil je die sleutel die de ademhaling is voor ons welzijn, met eenvoudige, energetische en af en toe speelse oefeningen verbeteren? Dan nodig ik je uit om met deze ademsessies mee te doen. Theorie zal er niet gegeven worden, we gaan voor leren door ervaring! In een les worden Oosterse en Westerse ademhalingstechnieken gebruikt. De Oosterse technieken komen uit Yoga, ChiGong en meditatie, de westerse technieken komen uit de mindfulness, logopedie en zang. De lessen kunnen zowel apart als tweewekelijks gevolgd worden. De groei zit niet in de oefeningen zelf, wel in de diepgang en behendigheid die je krijgt door regelmatig te oefenen. ! Deze lessen zijn een aanvulling op je gezondheid, ze vervangen geen therapie of medicatie! DATA: 26 januari / 9, 23 februari / 9, 23 maart / 6,27 april / 11, 25 mei / 8, 22 juni om 18.45u-20.00u of 20.30u-21.45u PERSONEN: max 7

Informatie

Startdatum 26-01-2023
Einddatum 22-06-2023
Registratie Startdatum 29-11-2022 10:00
Max. deelnemers 111
Aantal plaatsen 110
Sluitingsdatum 22-06-2023
Prijs per persoon 20,00€
Locatie SENzijn

Locatie kaart

Over Liesbeth

Liesbeth Verbeek is gepassioneerd door stem en klanken. In haar hulp verlenen aan mensen, past zij creatieve therapievormen toe, verschillende coachingsystemen, stembevrijding, lichaamswerk, energiewerk en meditatie.


Sen

Paul Bellefroidlaan 29/9
     3500 Hasselt
Schrijnbroekweg 24
3520 Zonhoven
+32 477 69 41 49
Contacteer me
Facebook

Therapievormen

Werken met verschillende technieken, ook los van stemproblemen, neemt alsmaar een groter deel in van mijn praktijk.

HappinesscoachingHappinesscoaching
Script-as-methodeScript-as-methode
Cranio-sacraal-therapieCranio-sacraal-therapie
KlankhealingKlankhealing
ReikiReiki