SEN-meditatie mei

Mediteren is een fijne en rustige manier om je stress te verminderen, je geest te verhelderen, je slaap te verbeteren, enz… Het vraagt enige oefening maar is zeker ook voor jou mogelijk!! Via een begeleide visualisatie, een klank, een aandacht richten op één thema,… oefenen we om onze gedachten los te maken van de dagelijkse beslommeringen. Zo komen we in een rustig bewustzijn waarin we kunnen mediteren en zijn in het hier en nu. Afsluiten doen we met een positief woordje, een klankje, een boodschap… Iedereen die het even stil wil maken in zichzelf is welkom, je hoeft absoluut geen ervaren ‘meditatiër’ te zijn… En weet dat in groep het altijd beter gaat, de groepsenergie draagt je als het ware!