SENDAG workshop 1 Adem je gezond

“Ademen is hét levenselixir van ieder levend wezen, het is dé bron van ons zijn.” (Liesbeth) Juist ademhalen is de sleutel die je helpt binnen een paar seconden je stress te verminderen, rustiger doet worden, je focus en concentratie verhoogt, je emoties te reguleren, je meer levensenergie te geven, je beter laat slapen… Velen van ons hebben een onnatuurlijk adempatroon, vaak als gevolg van stress. Hoe we ademhalen is van grote invloed op onze fysieke, emotionele en mentale gezondheid. We ademen soms te snel, te veel, te oppervlakkig, te hoog, door de mond,…. Vaak zijn we er ons ook niet van bewust dat we dit overdag maar ook ’s nachts doen. Wil je die sleutel, die de ademhaling is voor ons welzijn, nog eens bewust onder de loep nemen met heel eenvoudige oefeningen? Dan nodig ik je uit om met deze workshop mee te doen en onze SENdag te starten!