Sen

Activiteiten van locatie: SENzijn[Bekijk kaart]Bereken route

Geleide Meditatie december Take the time to make your soul & body happy… Mediteren wordt vaak als iets ‘zweverigs’ gezien, iets uit de spirituele of religieuze wereld, iets toch wel wat vreemd. Maar eigenlijk is niets minder waar… Tijd nemen voor jezelf, stilstaan bij dingen, even alles loslaten,… maar dan in een vorm van stilte is niet zo abnormaal als het lijkt. Mediteren is eigenlijk het trainen van je geest of gedachten, je mind dus zoals je met sporten je lichaam traint. Reeds vele wettenschappelijke onderzoeken op vele Universiteiten bewezen de voordelen van meditatie. Laat me er hier een heel aantal opnoemen en verduidelijken: - Meer emotionele balans: Hersenactiviteit in het deel van de hersenen wat de emoties regelt, verlaagt door meditatie. Dit betekent niet dat je, als je mediteert, helemaal geen emoties meer hebt, maar wel dat je deze beter onder controle hebt. Het is eenmaal zo dat je geen invloed hebt op wat er rondom jou gebeurt maar wel op je gedachten rond situaties, reacties en emoties op die situaties. - Verhoging focus en concentratie: Door meditatie nemen de Alfa-golven in de hersenen toe. De zogenaamde ‘Alfa-staat’ zorgt ervoor dat je je beter kan concentreren en focussen dus beter leren, meer informatie kunt verwerken, creatiever bent. Daarnaast wordt informatie in onze omgeving die ons kan afleiden er juist door deze Alfa-golven uitgefilterd. - Sterker immuunsysteem: Door geregeld te mediteren wordt je immuunsysteem sterker en herstel je sneller. Betere slaap: Meditatie verbetert de kwaliteit van de nachtrust, de hoeveelheid slaap en de efficiëntie van de slaap. Doordat mensen een betere nachtrust hebben, wordt ook de kwaliteit van hun leven overdag beter. - Minder angst en verminderde schrikreactie: Meditatie vermindert je angsten en weet dat angst weer verbonden is aan stress, depressie en talloze aandoeningen. Wanneer er plots iets onverwachts gebeurt, vertonen mensen een schrikreactie. Tussen angsten van mensen en deze schrikreactie is er een sterk verband: hoe minder de schrikreactie is, hoe minder angstig iemand is. - Minder eenzaamheid: Niet enkel in Covid-tijden steekt eenzaamheid vaker de kop op dan dat we zouden vermoeden. Je eenzaam voelen kan zowel je fysieke als mentale gezondheid beschadigen. Een half uurtje mediteren per dag kan het gevoel van eenzaamheid drastisch kan verlagen. - Je wordt gelukkiger: Wanneer men regelmatig mediteert, worden de verbinding tussen beide hersenhelften veel hoger dan gemiddeld. Hoe sterker de verbinding tussen de linker- en rechter hersenhelft, hoe gelukkiger mensen zijn. - Compassie ontwikkelen: Mensen die ontwikkelen meer compassie voor anderen maar ook compassie voor zichzelf. Compassie kan je trainen. Allen al een korte meditatie de compassie van mensen met 50 procent kan verhogen. - Voorkomen van depressie: Een belangrijke eigenschap van depressie is het piekeren: gedachten die maar blijven rondhangen in het hoofd. In feite leven mensen met depressie constant in het verleden of in de toekomst. Ze piekeren over wat er gebeurd is of wat er komen gaat. Meditatie helpt je meer in dit moment te leven, je meer bewust te zijn van het ‘nu’ waardoor je je automatisch minder zorgen over het verleden of de toekomst gaat maken. - Lagere bloeddruk: Door stress, door ongezondere voeding enz. hebben mensen vaker last van een verhoogde bloeddruk. Daardoor is er meer kans op hart- en vaatziekten, een hartaanval, hartfalen en nieraandoeningen. Meditatie verlaagt de bloeddruk aanzienlijk. Maar… blijf uiteraard letten op je levensstijl… “To meditate means to go home to yourself. Then you know how to take care of the things that are happening inside you, and you know how to take care of the things that happen around you.” Thich Nhat Hanh
Startdatum 08-12-2022 20:00
Einddatum 08-12-2022 21:20
Registratie Startdatum 26-05-2022 14:30
Max. deelnemers 11
Aantal plaatsen 9
Sluitingsdatum 08-12-2022 15:00
Prijs per persoon 7,00€
Locatie SENzijn

Wij accepteren geen inschrijvingen meer

Cozy Soundjourney  december 19u Tijdens een soundjourney liggen de luisteraars in een cirkel rond de muzikant en zijn instrumenten. De muzikant stelt zich af op de energie van de groep en de luisteraars geven zich over aan de subtiele en intuïtieve klanken die de muzikant maakt. Deze klanken kunnen rustgevend zijn, dan weer verrassend! Ze kunnen van ver komen maar ook van dichter bij jou. Telkens zal je voelen dat de trillingen je dieper en dieper tot ontspanning, tot rust en welbehagen brengen. In deze diepe laag van ontspanning kan er basis-rust gecreëerd worden, healing gebeuren en jouw persoonlijke trilling verhogen. Er worden enkel instrumenten met een natuurlijke trilling gebruikt zoals klankschalen, native American flute, de stem, healing stemvorken, Indische tampura, Zaphir windgongs,…
Startdatum 22-12-2022 19:00
Einddatum 22-12-2022 20:00
Registratie Startdatum 26-05-2022 16:15
Max. deelnemers 7
Aantal plaatsen 5
Sluitingsdatum 22-12-2022 18:00
Prijs per persoon 15,00€
Locatie SENzijn

Wij accepteren geen inschrijvingen meer

Cozy Soundjourney  december 20.30u Tijdens een soundjourney liggen de luisteraars in een cirkel rond de muzikant en zijn instrumenten. De muzikant stelt zich af op de energie van de groep en de luisteraars geven zich over aan de subtiele en intuïtieve klanken die de muzikant maakt. Deze klanken kunnen rustgevend zijn, dan weer verrassend! Ze kunnen van ver komen maar ook van dichter bij jou. Telkens zal je voelen dat de trillingen je dieper en dieper tot ontspanning, tot rust en welbehagen brengen. In deze diepe laag van ontspanning kan er basis-rust gecreëerd worden, healing gebeuren en jouw persoonlijke trilling verhogen. Er worden enkel instrumenten met een natuurlijke trilling gebruikt zoals klankschalen, native American flute, de stem, healing stemvorken, Indische tampura, Zaphir windgongs,…
Startdatum 22-12-2022 20:30
Einddatum 22-12-2022 21:30
Registratie Startdatum 26-05-2022 16:25
Max. deelnemers 7
Aantal plaatsen 1
Sluitingsdatum 22-12-2022 18:00
Prijs per persoon 15,00€
Locatie SENzijn

Wij accepteren geen inschrijvingen meer

Cozy Soundjourney januari 19u Tijdens een soundjourney liggen de luisteraars op een comfortabele matras in een halve cirkel rond de muziekinstrumenten. Liesbeth bespeelt de instrumenten en de luisteraars geven zich over aan de subtiele en intuïtieve klanken die de ze maakt. Deze klanken kunnen rustgevend zijn, dan weer verrassend! Ze kunnen van ver komen maar ook van dichter bij jou. Telkens zal je voelen dat de trillingen je dieper en dieper tot ontspanning brengen. In deze diepe laag van ontspanning kan er basis-rust gecreëerd worden en healing gebeuren. Er worden enkel instrumenten met een natuurlijke trilling gebruikt zoals klankschalen, native American flute, de stem, healing stemvorken, Indische tampura, Zaphir windgongs,… Klank als medicijn wordt al eeuwen gebruikt en vindt stilaan zijn weg terug naar onze tijd! Ervaar zelf hoe deugddoend dit werkt...
Startdatum 27-01-2023 19:00
Einddatum 27-01-2023 20:00
Registratie Startdatum 05-01-2023 11:50
Max. deelnemers 7
Aantal plaatsen 1
Sluitingsdatum 27-01-2023 18:00
Prijs per persoon 15,00€
Locatie SENzijn

Wij accepteren geen inschrijvingen meer

SEN-meditatie februari Take the time to make your soul and body happy…. Zin of nood aan tijd nemen voor jezelf, stilstaan bij dingen, even alles loslaten, … in een vorm van stilte…? SEN geeft maandelijks MEDITATIE . En weet, mediteren in groep gaat altijd beter dan alleen… ?
Startdatum 02-02-2023 20:00
Einddatum 02-02-2023 21:20
Registratie Startdatum 05-01-2023
Max. deelnemers 12
Aantal plaatsen 11
Sluitingsdatum 02-02-2023 19:30
Prijs per persoon 7,00€
Locatie SENzijn

Wij accepteren geen inschrijvingen meer

Valentijn bij SENzijn: Cozy klankconcertje-voor-twee Februari, cupidootjesmaand! En wat als je geen partner hebt? Al die hartjes, kadootjes, etentjes,….? Wel,… SEN doet een ‘klanken-actie’ rond Valentijn maar… een beetje anders dan enkel cupidootje verwennen!! Heb je een maatje, een zielenpartner, een vriend, vriendin, buurvrouw of buurman, of misschien je danspartner of pianojuf of of of … waarmee je dank-je-wel-dat-je-in-mijn-leven-bent wilt vieren, kan dat bij SENzijn met een Cozy klankconcertje-voor-twee! Je ligt met twee in de ruimte op een zacht matrasje omhuld in een dekentje. Ik stem me af op jullie en laat de instrumenten muziek maken... De inschrijvingslink blijft nog tot 14 februari middernacht. Het klankconcertje zelf kan tot eind maart ingeboekt worden! Vergeet bij inschrijving dus zeker niet je mailadres en telefoon zodat ik jou kan contacteren om een afspraak te maken.
Startdatum 03-02-2023 11:40
Einddatum 31-03-2023 22:00
Registratie Startdatum 03-02-2023 11:40
Max. deelnemers 20
Aantal plaatsen 19
Sluitingsdatum 14-02-2023 23:55
Prijs per persoon 30,00€
Locatie SENzijn

Wij accepteren geen inschrijvingen meer

Cozy Soundjourney februari 19u Tijdens een soundjourney liggen de luisteraars op een comfortabele matras in een halve cirkel rond de muziekinstrumenten. Liesbeth bespeelt de instrumenten en de luisteraars geven zich over aan de subtiele en intuïtieve klanken die de ze maakt. Deze klanken kunnen rustgevend zijn, dan weer verrassend! Ze kunnen van ver komen maar ook van dichter bij jou. Telkens zal je voelen dat de trillingen je dieper en dieper tot ontspanning brengen. In deze diepe laag van ontspanning kan er basis-rust gecreëerd worden en healing gebeuren. Er worden enkel instrumenten met een natuurlijke trilling gebruikt zoals klankschalen, native American flute, de stem, healing stemvorken, Indische tampura, Zaphir windgongs,… Klank als medicijn wordt al eeuwen gebruikt en vindt stilaan zijn weg terug naar onze tijd! Ervaar zelf hoe deugddoend dit werkt...
Startdatum 24-02-2023 19:00
Einddatum 24-02-2023 20:00
Registratie Startdatum 05-01-2023 12:00
Max. deelnemers 7
Aantal plaatsen 6
Sluitingsdatum 24-02-2023 18:00
Prijs per persoon 15,00€
Locatie SENzijn

Wij accepteren geen inschrijvingen meer

Voorstelling Energetische druppelreeks 21-12 Tussen 21.12.21 en 21.12.22 maakte ik een energetische druppelreeks. Deze magische, als zeg ik het zelf, set van 12 is klaar om voorgesteld te worden! De druppelset 21~12 werkt op de thema’s van het jaar 2022 namelijk zelfinzicht, bewustwording en innerlijke groei. Iedere individuele druppel uit de reeks werkt op een welbepaald gevoel, heeft een eigen naam én kreeg een eigen symbool.
Startdatum 25-03-2023 16:00
Einddatum 25-03-2023 18:00
Registratie Startdatum 05-01-2023 13:00
Max. deelnemers 21
Aantal plaatsen 18
Sluitingsdatum 25-03-2023 15:30
Prijs per persoon 10,00€
Locatie SENzijn

Wij accepteren geen inschrijvingen meer

Cozy Soundjourney maart 19u Tijdens een soundjourney liggen de luisteraars op een comfortabele matras in een halve cirkel rond de muziekinstrumenten. Liesbeth bespeelt de instrumenten en de luisteraars geven zich over aan de subtiele en intuïtieve klanken die de ze maakt. Deze klanken kunnen rustgevend zijn, dan weer verrassend! Ze kunnen van ver komen maar ook van dichter bij jou. Telkens zal je voelen dat de trillingen je dieper en dieper tot ontspanning brengen. In deze diepe laag van ontspanning kan er basis-rust gecreëerd worden en healing gebeuren. Er worden enkel instrumenten met een natuurlijke trilling gebruikt zoals klankschalen, native American flute, de stem, healing stemvorken, Indische tampura, Zaphir windgongs,… Klank als medicijn wordt al eeuwen gebruikt en vindt stilaan zijn weg terug naar onze tijd! Ervaar zelf hoe deugddoend dit werkt...
Startdatum 31-03-2023 19:00
Einddatum 31-03-2023 20:00
Registratie Startdatum 05-01-2023 12:00
Max. deelnemers 7
Aantal plaatsen 2
Sluitingsdatum 31-03-2023 18:00
Prijs per persoon 15,00€
Locatie SENzijn

Wij accepteren geen inschrijvingen meer

Cozy Soundjourney maart 20.30u Tijdens een soundjourney liggen de luisteraars op een comfortabele matras in een halve cirkel rond de muziekinstrumenten. Liesbeth bespeelt de instrumenten en de luisteraars geven zich over aan de subtiele en intuïtieve klanken die de ze maakt. Deze klanken kunnen rustgevend zijn, dan weer verrassend! Ze kunnen van ver komen maar ook van dichter bij jou. Telkens zal je voelen dat de trillingen je dieper en dieper tot ontspanning brengen. In deze diepe laag van ontspanning kan er basis-rust gecreëerd worden en healing gebeuren. Er worden enkel instrumenten met een natuurlijke trilling gebruikt zoals klankschalen, native American flute, de stem, healing stemvorken, Indische tampura, Zaphir windgongs,… Klank als medicijn wordt al eeuwen gebruikt en vindt stilaan zijn weg terug naar onze tijd! Ervaar zelf hoe deugddoend dit werkt...
Startdatum 31-03-2023 20:30
Einddatum 31-03-2023 21:30
Registratie Startdatum 05-01-2023 12:05
Max. deelnemers 7
Aantal plaatsen 5
Sluitingsdatum 31-03-2023 18:00
Prijs per persoon 15,00€
Locatie SENzijn

Wij accepteren geen inschrijvingen meer

Over Liesbeth

Liesbeth Verbeek is gepassioneerd door stem en klanken. In haar hulp verlenen aan mensen, past zij creatieve therapievormen toe, verschillende coachingsystemen, stembevrijding, lichaamswerk, energiewerk en meditatie.


Sen

Paul Bellefroidlaan 29/9
     3500 Hasselt
Schrijnbroekweg 24
3520 Zonhoven
+32 477 69 41 49
Contacteer me
Facebook

Therapievormen

Werken met verschillende technieken, ook los van stemproblemen, neemt alsmaar een groter deel in van mijn praktijk.

HappinesscoachingHappinesscoaching
Script-as-methodeScript-as-methode
Cranio-sacraal-therapieCranio-sacraal-therapie
KlankhealingKlankhealing
ReikiReiki