Overzicht geplande activiteiten

“Ademen is hét levenselixir van ieder levend wezen, het is dé bron van ons zijn.” ( Liesbeth) Wist je dat we per dag zo'n 8.000 tot wel 29.000 keer ademen, afhankelijk van je gemiddelde ademhaling per minuut? Velen van ons hebben een onnatuurlijk adempatroon, vaak als gevolg van stress. Juist ademen is de sleutel die je helpt binnen een paar seconden je stress te verminderen, rustiger te worden, je focus en concentratie te verhogen, je emoties te reguleren, je meer levensenergie te geven, je beter te laten slapen… In de ademsessies van SENzijn gaan we met eenvoudige, energetische en af en toe speelse oefeningen de ademhaling verbeteren. Er worden Oosterse (uit Yoga, ChiGong, meditatie) en Westerse ademhalingstechnieken (uit mindfulness, logopedie, zang) gebruikt. Theorie zal er niet gegeven worden, we gaan voor leren door ervaring! ! Deze lessen zijn een aanvulling op je gezondheid, ze vervangen geen therapie of medicatie!

“Ademen is hét levenselixir van ieder levend wezen, het is dé bron van ons zijn.” ( Liesbeth) Wist je dat we per dag zo'n 8.000 tot wel 29.000 keer ademen, afhankelijk van je gemiddelde ademhaling per minuut? Velen van ons hebben een onnatuurlijk adempatroon, vaak als gevolg van stress. Juist ademen is de sleutel die je helpt binnen een paar seconden je stress te verminderen, rustiger te worden, je focus en concentratie te verhogen, je emoties te reguleren, je meer levensenergie te geven, je beter te laten slapen… In de ademsessies van SENzijn gaan we met eenvoudige, energetische en af en toe speelse oefeningen de ademhaling verbeteren. Er worden Oosterse (uit Yoga, ChiGong, meditatie) en Westerse ademhalingstechnieken (uit mindfulness, logopedie, zang) gebruikt. Theorie zal er niet gegeven worden, we gaan voor leren door ervaring! ! Deze lessen zijn een aanvulling op je gezondheid, ze vervangen geen therapie of medicatie!

Mantra's zijn repetitieve gezangen met een eenvoudige, vaak gewijde tekst, woord, of klanken. Ze komen uit verschillende culturen en hebben een spirituele betekenis. Deze krachtwoorden en klanken worden steeds herhaald zodat er een rustgevende werking en magisch effect vanuit gaat. Er zijn mantra's om de stress van alledag te verlichten, te troosten, te genezen... Door samen te zingen worden de mantra's als het ware nog krachtiger en werkt het extra deugddoend! "I would like to encourage everyone to find their own song... and I don't mean necessarily music. By 'song' I mean our intrinsic individual creativity. Our creativity is so close to us, that sometimes we tend to overlook it or even devaluate it. We somehow adopt the attitude that if it's easy, it isn't worth much. As if only effort creates something 'great'. Well, I have to say, in my case at least, that is not so! My whole life changed when I trusted my own song, which was simply to sing mantras. They were always there inside me. All I had to do was to be open to them!" Deva Premal in 'More than Music - the Deva Premal and Miten Story'

Tijdens een soundjourney liggen de luisteraars op een comfortabele matras in een halve cirkel rond de muziekinstrumenten. Liesbeth bespeelt de instrumenten en de luisteraars geven zich over aan de subtiele en intuïtieve klanken die de ze maakt. Deze klanken kunnen rustgevend zijn, dan weer verrassend! Ze kunnen van ver komen maar ook van dichter bij jou. Telkens zal je voelen dat de trillingen je dieper en dieper tot ontspanning brengen. In deze diepe laag van ontspanning kan er basis-rust gecreëerd worden en healing gebeuren. Er worden enkel instrumenten met een natuurlijke trilling gebruikt zoals de stem, klankschalen, native American flute, healing stemvorken, Indische tampura, Zaphir windgongs,… Klank als medicijn wordt al eeuwen gebruikt en vindt stilaan zijn weg terug naar onze tijd! Ervaar zelf hoe deugddoend dit werkt...

Tijdens een soundjourney liggen de luisteraars op een comfortabele matras in een halve cirkel rond de muziekinstrumenten. Liesbeth bespeelt de instrumenten en de luisteraars geven zich over aan de subtiele en intuïtieve klanken die de ze maakt. Deze klanken kunnen rustgevend zijn, dan weer verrassend! Ze kunnen van ver komen maar ook van dichter bij jou. Telkens zal je voelen dat de trillingen je dieper en dieper tot ontspanning brengen. In deze diepe laag van ontspanning kan er basis-rust gecreëerd worden en healing gebeuren. Er worden enkel instrumenten met een natuurlijke trilling gebruikt zoals de stem, klankschalen, native American flute, healing stemvorken, Indische tampura, Zaphir windgongs,… Klank als medicijn wordt al eeuwen gebruikt en vindt stilaan zijn weg terug naar onze tijd! Ervaar zelf hoe deugddoend dit werkt...