Sen

Overzicht geplande activiteiten


  • lezing/workshop rond het thema ‘correct stemgebruik’ bij professionele en semi-professionele stemgebruikers op aanvraag
  • koorcoachings: deze kunnen aangevraagd worden via Koor & Stem
  • concerten Gylania: zie Gylania

27
Jan
2022

Cozy Soundjourney 27 januari 19u

27-01-2022 19:00 -20:00
15,00€
Cozy Soundjourney 27 januari 19u De naam Cozy Soundjourney zegt het zelf: knusse klankenreizen met een beperkt aantal deelnemers in de sfeer van een huiskamer. De luisteraars liggen in een halve cirkel rond de muzikant en zijn instrumenten. De muzikant stelt zich af op de energie van de groep en de luisteraars geven zich over aan de subtiele en intuïtieve klanken die de muzikant maakt. Deze klanken kunnen rustgevend zijn, dan weer verrassend! Ze kunnen van ver komen maar ook van dichter bij jou. Telkens zal je voelen dat de trillingen je dieper en dieper tot ontspanning, tot rust en welbehagen brengen. In deze diepe laag van ontspanning kan er basis-rust gecreëerd worden, healing gebeuren en jouw persoonlijke trilling verhogen. Er worden enkel instrumenten met een natuurlijke trilling gebruikt zoals klankschalen, native American flute, de stem, healing stemvorken, Indische tampura, Zaphir windgongs,… meebrengen: één deken om onder je en ééntje boven je te leggen, hoofdkussen matrasjes zijn aanwezig Een Cozy Soundjourney kan ook op aanvraag, zelfs in je eigen living! Vraag gerust info!

Sorry, deze activiteit is volzet. We kunnen geen registraties meer accepteren.

27
Jan
2022

Cozy Soundjourney 27 januari 20.30u

27-01-2022 20:30 -21:30
15,00€
Cozy Soundjourney 27 januari 20.30u Tijdens een soundjourney liggen de luisteraars in een cirkel rond de muzikant en zijn instrumenten. De muzikant stelt zich af op de energie van de groep en de luisteraars geven zich over aan de subtiele en intuïtieve klanken die de muzikant maakt. Deze klanken kunnen rustgevend zijn, dan weer verrassend! Ze kunnen van ver komen maar ook van dichter bij jou. Telkens zal je voelen dat de trillingen je dieper en dieper tot ontspanning, tot rust en welbehagen brengen. In deze diepe laag van ontspanning kan er basis-rust gecreëerd worden, healing gebeuren en jouw persoonlijke trilling verhogen. Er worden enkel instrumenten met een natuurlijke trilling gebruikt zoals klankschalen, native American flute, de stem, healing stemvorken, Indische tampura, Zaphir windgongs,…
30
Jan
2022

Gylania Horizontal SoundColors januari 14u

30-01-2022 14:00 -15:15
16,00€
Gylania Horizontal SoundColors januari 14u Wie af en toe liggend naar muziek luister, weet wat een diepgaande ervaring dat kan zijn. Het ensemble Gylania (Liesbeth Verbeek & Koen Fossey) nodigt u uit op een unieke muziekbelevenis. Dit evenement is bijzonde door het feit dat naast akoestische instrumenten, ook eigen studio-opnames integraal deel uitmaken van het muzikale landschap. Waar traditionele ligconcerten meestal plaats vinden in een kleine ruimte voor een beperkt gezelschap, richt Gylania zich tot een ruimer publiek in een grotere ruimte. Voor deze gelegenheid put het ensemble uit de meer ingetogen stukken, waarbij rust en intimiteit de uitgangspunten zijn. Opgelet: deuren open vanaf 13.20u, deuren sluiten op 13.50u zodat we stipt kunnen beginnen meebrengen: ligmat, deken, kusssen, warme sokken
30
Jan
2022

Gylania Horizontal SoundColors januari 17u

30-01-2022 17:00 -18:15
16,00€
Gylania Horizontal SoundColors januari 17u Wie af en toe liggend naar muziek luister, weet wat een diepgaande ervaring dat kan zijn. Het ensemble Gylania (Liesbeth Verbeek & Koen Fossey) nodigt u uit op een unieke muziekbelevenis. Dit evenement is bijzonde door het feit dat naast akoestische instrumenten, ook eigen studio-opnames integraal deel uitmaken van het muzikale landschap. Waar traditionele ligconcerten meestal plaats vinden in een kleine ruimte voor een beperkt gezelschap, richt Gylania zich tot een ruimer publiek in een grotere ruimte. Voor deze gelegenheid put het ensemble uit de meer ingetogen stukken, waarbij rust en intimiteit de uitgangspunten zijn. Opgelet: deuren open vanaf 16.20u, deuren sluiten op 16.50u zodat we stipt kunnen beginnen meebrengen: ligmat, deken, kusssen, warme sokken
03
Feb
2022

Geleide Meditatie februari

03-02-2022 20:00 -21:20
7,00€
Geleide Meditatie februari Take the time to make your soul & body happy… Mediteren wordt vaak als iets ‘zweverigs’ gezien, iets uit de spirituele of religieuze wereld, iets toch wel wat vreemd. Maar eigenlijk is niets minder waar… Tijd nemen voor jezelf, stilstaan bij dingen, even alles loslaten,… maar dan in een vorm van stilte is niet zo abnormaal als het lijkt. Mediteren is eigenlijk het trainen van je geest of gedachten, je mind dus zoals je met sporten je lichaam traint. Reeds vele wettenschappelijke onderzoeken op vele Universiteiten bewezen de voordelen van meditatie. Laat me er hier een heel aantal opnoemen en verduidelijken: - Meer emotionele balans: Hersenactiviteit in het deel van de hersenen wat de emoties regelt, verlaagt door meditatie. Dit betekent niet dat je, als je mediteert, helemaal geen emoties meer hebt, maar wel dat je deze beter onder controle hebt. Het is eenmaal zo dat je geen invloed hebt op wat er rondom jou gebeurt maar wel op je gedachten rond situaties, reacties en emoties op die situaties. - Verhoging focus en concentratie: Door meditatie nemen de Alfa-golven in de hersenen toe. De zogenaamde ‘Alfa-staat’ zorgt ervoor dat je je beter kan concentreren en focussen dus beter leren, meer informatie kunt verwerken, creatiever bent. Daarnaast wordt informatie in onze omgeving die ons kan afleiden er juist door deze Alfa-golven uitgefilterd. - Sterker immuunsysteem: Door geregeld te mediteren wordt je immuunsysteem sterker en herstel je sneller. Betere slaap: Meditatie verbetert de kwaliteit van de nachtrust, de hoeveelheid slaap en de efficiëntie van de slaap. Doordat mensen een betere nachtrust hebben, wordt ook de kwaliteit van hun leven overdag beter. - Minder angst en verminderde schrikreactie: Meditatie vermindert je angsten en weet dat angst weer verbonden is aan stress, depressie en talloze aandoeningen. Wanneer er plots iets onverwachts gebeurt, vertonen mensen een schrikreactie. Tussen angsten van mensen en deze schrikreactie is er een sterk verband: hoe minder de schrikreactie is, hoe minder angstig iemand is. - Minder eenzaamheid: Niet enkel in Covid-tijden steekt eenzaamheid vaker de kop op dan dat we zouden vermoeden. Je eenzaam voelen kan zowel je fysieke als mentale gezondheid beschadigen. Een half uurtje mediteren per dag kan het gevoel van eenzaamheid drastisch kan verlagen. - Je wordt gelukkiger: Wanneer men regelmatig mediteert, worden de verbinding tussen beide hersenhelften veel hoger dan gemiddeld. Hoe sterker de verbinding tussen de linker- en rechter hersenhelft, hoe gelukkiger mensen zijn. - Compassie ontwikkelen: Mensen die ontwikkelen meer compassie voor anderen maar ook compassie voor zichzelf. Compassie kan je trainen. Allen al een korte meditatie de compassie van mensen met 50 procent kan verhogen. - Voorkomen van depressie: Een belangrijke eigenschap van depressie is het piekeren: gedachten die maar blijven rondhangen in het hoofd. In feite leven mensen met depressie constant in het verleden of in de toekomst. Ze piekeren over wat er gebeurd is of wat er komen gaat. Meditatie helpt je meer in dit moment te leven, je meer bewust te zijn van het ‘nu’ waardoor je je automatisch minder zorgen over het verleden of de toekomst gaat maken. - Lagere bloeddruk: Door stress, door ongezondere voeding enz. hebben mensen vaker last van een verhoogde bloeddruk. Daardoor is er meer kans op hart- en vaatziekten, een hartaanval, hartfalen en nieraandoeningen. Meditatie verlaagt de bloeddruk aanzienlijk. Maar… blijf uiteraard letten op je levensstijl… “To meditate means to go home to yourself. Then you know how to take care of the things that are happening inside you, and you know how to take care of the things that happen around you.” Thich Nhat Hanh

Over Liesbeth

Liesbeth Verbeek is gepassioneerd door stem en klanken. In haar hulp verlenen aan mensen, past zij creatieve therapievormen toe, verschillende coachingsystemen, stembevrijding, lichaamswerk, energiewerk en meditatie.


Sen

Paul Bellefroidlaan 29/9
     3500 Hasselt
Schrijnbroekweg 24
3520 Zonhoven
+32 477 69 41 49
Contacteer me
Facebook

Therapievormen

Werken met verschillende technieken, ook los van stemproblemen, neemt alsmaar een groter deel in van mijn praktijk.

HappinesscoachingHappinesscoaching
Script-as-methodeScript-as-methode
Cranio-sacraal-therapieCranio-sacraal-therapie
KlankhealingKlankhealing
ReikiReiki