Overzicht geplande activiteiten

“Ademen is hét levenselixir van ieder levend wezen, het is dé bron van ons zijn.” ( Liesbeth) Wist je dat we per dag zo'n 8.000 tot wel 29.000 keer ademen, afhankelijk van je gemiddelde ademhaling per minuut? Velen van ons hebben een onnatuurlijk adempatroon, vaak als gevolg van stress. Juist ademen is de sleutel die je helpt binnen een paar seconden je stress te verminderen, rustiger te worden, je focus en concentratie te verhogen, je emoties te reguleren, je meer levensenergie te geven, je beter te laten slapen… In de ademsessies van SENzijn gaan we met eenvoudige, energetische en af en toe speelse oefeningen de ademhaling verbeteren. Er worden Oosterse (uit Yoga, ChiGong, meditatie) en Westerse ademhalingstechnieken (uit mindfulness, logopedie, zang) gebruikt. Theorie zal er niet gegeven worden, we gaan voor leren door ervaring! ! Deze lessen zijn een aanvulling op je gezondheid, ze vervangen geen therapie of medicatie!

“Ademen is hét levenselixir van ieder levend wezen, het is dé bron van ons zijn.” ( Liesbeth) Wist je dat we per dag zo'n 8.000 tot wel 29.000 keer ademen, afhankelijk van je gemiddelde ademhaling per minuut? Velen van ons hebben een onnatuurlijk adempatroon, vaak als gevolg van stress. Juist ademen is de sleutel die je helpt binnen een paar seconden je stress te verminderen, rustiger te worden, je focus en concentratie te verhogen, je emoties te reguleren, je meer levensenergie te geven, je beter te laten slapen… In de ademsessies van SENzijn gaan we met eenvoudige, energetische en af en toe speelse oefeningen de ademhaling verbeteren. Er worden Oosterse (uit Yoga, ChiGong, meditatie) en Westerse ademhalingstechnieken (uit mindfulness, logopedie, zang) gebruikt. Theorie zal er niet gegeven worden, we gaan voor leren door ervaring! ! Deze lessen zijn een aanvulling op je gezondheid, ze vervangen geen therapie of medicatie!

Take the time to make your soul and body happy…. Zin of nood aan tijd nemen voor jezelf, stilstaan bij dingen, even alles loslaten, … in een vorm van stilte…? SEN geeft maandelijks MEDITATIE . En weet, mediteren in groep gaat altijd beter dan alleen… ?

Tijdens een soundjourney liggen de luisteraars op een comfortabele matras in een halve cirkel rond de muziekinstrumenten. Liesbeth bespeelt de instrumenten en de luisteraars geven zich over aan de subtiele en intuïtieve klanken die de ze maakt. Deze klanken kunnen rustgevend zijn, dan weer verrassend! Ze kunnen van ver komen maar ook van dichter bij jou. Telkens zal je voelen dat de trillingen je dieper en dieper tot ontspanning brengen. In deze diepe laag van ontspanning kan er basis-rust gecreëerd worden en healing gebeuren. Er worden enkel instrumenten met een natuurlijke trilling gebruikt zoals klankschalen, native American flute, de stem, healing stemvorken, Indische tampura, Zaphir windgongs,… Klank als medicijn wordt al eeuwen gebruikt en vindt stilaan zijn weg terug naar onze tijd! Ervaar zelf hoe deugddoend dit werkt...

Tijdens een soundjourney liggen de luisteraars op een comfortabele matras in een halve cirkel rond de muziekinstrumenten. Liesbeth bespeelt de instrumenten en de luisteraars geven zich over aan de subtiele en intuïtieve klanken die de ze maakt. Deze klanken kunnen rustgevend zijn, dan weer verrassend! Ze kunnen van ver komen maar ook van dichter bij jou. Telkens zal je voelen dat de trillingen je dieper en dieper tot ontspanning brengen. In deze diepe laag van ontspanning kan er basis-rust gecreëerd worden en healing gebeuren. Er worden enkel instrumenten met een natuurlijke trilling gebruikt zoals klankschalen, native American flute, de stem, healing stemvorken, Indische tampura, Zaphir windgongs,… Klank als medicijn wordt al eeuwen gebruikt en vindt stilaan zijn weg terug naar onze tijd! Ervaar zelf hoe deugddoend dit werkt...