SEN-activiteiten

“Ademen is hét levenselixir van ieder levend wezen, het is dé bron van ons zijn.” ( Liesbeth) Wist je dat we per dag zo'n 8.000 tot wel 29.000 keer ademen, afhankelijk van je gemiddelde ademhaling per minuut? Velen van ons hebben een onnatuurlijk adempatroon, vaak als gevolg van stress. Juist ademen is de sleutel die je helpt binnen een paar seconden je stress te verminderen, rustiger te worden, je focus en concentratie te verhogen, je emoties te reguleren, je meer levensenergie te geven, je beter te laten slapen… In de ademsessies van SENzijn gaan we met eenvoudige, energetische en af en toe speelse oefeningen de ademhaling verbeteren. Er worden Oosterse (uit Yoga, ChiGong, meditatie) en Westerse ademhalingstechnieken (uit mindfulness, logopedie, zang) gebruikt. Theorie zal er niet gegeven worden, we gaan voor leren door ervaring! ! Deze lessen zijn een aanvulling op je gezondheid, ze vervangen geen therapie of medicatie!

“Ademen is hét levenselixir van ieder levend wezen, het is dé bron van ons zijn.” ( Liesbeth) Wist je dat we per dag zo'n 8.000 tot wel 29.000 keer ademen, afhankelijk van je gemiddelde ademhaling per minuut? Velen van ons hebben een onnatuurlijk adempatroon, vaak als gevolg van stress. Juist ademen is de sleutel die je helpt binnen een paar seconden je stress te verminderen, rustiger te worden, je focus en concentratie te verhogen, je emoties te reguleren, je meer levensenergie te geven, je beter te laten slapen… In de ademsessies van SENzijn gaan we met eenvoudige, energetische en af en toe speelse oefeningen de ademhaling verbeteren. Er worden Oosterse (uit Yoga, ChiGong, meditatie) en Westerse ademhalingstechnieken (uit mindfulness, logopedie, zang) gebruikt. Theorie zal er niet gegeven worden, we gaan voor leren door ervaring! ! Deze lessen zijn een aanvulling op je gezondheid, ze vervangen geen therapie of medicatie!

Klank als medicijn wordt al eeuwen gebruikt en vindt stilaan zijn weg terug naar onze tijd! Ervaar zelf hoe deugddoend dit werkt...Tijdens een soundjourney liggen de luisteraars in een cirkel rond de muzikant en zijn instrumenten. De muzikant stelt zich af op de energie van de groep en de luisteraars geven zich over aan de subtiele en intuïtieve klanken die de muzikant maakt. Deze klanken kunnen rustgevend zijn, dan weer verrassend! Ze kunnen van ver komen maar ook van dichter bij jou. Telkens zal je voelen dat de trillingen je dieper en dieper tot ontspanning, tot rust en welbehagen brengen. In deze diepe laag van ontspanning kan er basis-rust gecreëerd worden, healing gebeuren en jouw persoonlijke trilling verhogen. Er worden enkel instrumenten met een natuurlijke trilling gebruikt zoals klankschalen, native American flute, de stem, healing stemvorken, Indische tampura, Zaphir windgongs,…

Tijdens een soundjourney liggen de luisteraars op een comfortabele matras in een halve cirkel rond de muziekinstrumenten. Liesbeth bespeelt de instrumenten en de luisteraars geven zich over aan de subtiele en intuïtieve klanken die de ze maakt. Deze klanken kunnen rustgevend zijn, dan weer verrassend! Ze kunnen van ver komen maar ook van dichter bij jou. Telkens zal je voelen dat de trillingen je dieper en dieper tot ontspanning brengen. In deze diepe laag van ontspanning kan er basis-rust gecreëerd worden en healing gebeuren. Er worden enkel instrumenten met een natuurlijke trilling gebruikt zoals de stem, klankschalen, native American flute, healing stemvorken, Indische tampura, Zaphir windgongs,… Klank als medicijn wordt al eeuwen gebruikt en vindt stilaan zijn weg terug naar onze tijd! Ervaar zelf hoe deugddoend dit werkt...

Tijdens een soundjourney liggen de luisteraars op een comfortabele matras in een halve cirkel rond de muziekinstrumenten. Liesbeth bespeelt de instrumenten en de luisteraars geven zich over aan de subtiele en intuïtieve klanken die de ze maakt. Deze klanken kunnen rustgevend zijn, dan weer verrassend! Ze kunnen van ver komen maar ook van dichter bij jou. Telkens zal je voelen dat de trillingen je dieper en dieper tot ontspanning brengen. In deze diepe laag van ontspanning kan er basis-rust gecreëerd worden en healing gebeuren. Er worden enkel instrumenten met een natuurlijke trilling gebruikt zoals de stem, klankschalen, native American flute, healing stemvorken, Indische tampura, Zaphir windgongs,… Klank als medicijn wordt al eeuwen gebruikt en vindt stilaan zijn weg terug naar onze tijd! Ervaar zelf hoe deugddoend dit werkt...