Sen

Activiteiten van locatie: SENzijn[Bekijk kaart]Bereken route

Geleide Meditatie  21 oktober

Mediteren is een fijne en rustige manier om je stress te verminderen, je geest te verhelderen, je slaap te verbeteren, enz… Het vraagt enige oefening maar is zeker ook voor jou mogelijk!! Via een begeleide visualisatie, een klank, een aandacht richten op één thema,… oefenen we om onze gedachten los te maken van de dagelijkse beslommeringen. Zo komen we in een rustig bewustzijn waarin we kunnen mediteren en zijn in het hier en nu. Afsluiten doen we met een positief woordje, een klankje, een boodschap… Iedereen die het even stil wil maken in zichzelf is welkom, je hoeft absoluut geen ervaren ‘meditatiër’ te zijn… En weet dat in groep het altijd beter gaat, de groepsenergie draagt je als het ware!

Startdatum 21-10-2021 20:00
Einddatum 21-10-2021 21:20
Registratie Startdatum 16-06-2021
Max. deelnemers 50
Aantal plaatsen 48
Sluitingsdatum 21-10-2021 19:30
Prijs per persoon 10,00€
Locatie SENzijn

Wij accepteren geen inschrijvingen meer

Cozy Soundjourney  november    19u

Tijdens een soundjourney liggen de luisteraars in een cirkel rond de muzikant en zijn instrumenten.

De muzikant stelt zich af op de energie van de groep en de luisteraars geven zich over aan de subtiele en intuïtieve klanken die de muzikant maakt.

Deze klanken kunnen rustgevend zijn, dan weer verrassend! Ze kunnen van ver komen maar ook van dichter bij jou.

Telkens zal je voelen dat de trillingen je dieper en dieper tot ontspanning, tot rust en welbehagen brengen. In deze diepe laag van ontspanning kan er basis-rust gecreëerd worden, healing gebeuren en jouw persoonlijke trilling verhogen.

Er worden enkel instrumenten met een natuurlijke trilling gebruikt zoals klankschalen, native American flute, de stem, healing stemvorken, Indische tampura, Zaphir windgongs,…

Startdatum 05-11-2021 19:00
Einddatum 05-11-2021 20:00
Registratie Startdatum 04-08-2021 10:30
Max. deelnemers 2
Aantal plaatsen 0
Sluitingsdatum 03-11-2021 23:00
Prijs per persoon 15,00€
Locatie SENzijn

Sorry, deze activiteit is volzet. We kunnen geen registraties meer accepteren.

Cozy Soundjourney  november    20.30u

Tijdens een soundjourney liggen de luisteraars in een cirkel rond de muzikant en zijn instrumenten.

De muzikant stelt zich af op de energie van de groep en de luisteraars geven zich over aan de subtiele en intuïtieve klanken die de muzikant maakt.

Deze klanken kunnen rustgevend zijn, dan weer verrassend! Ze kunnen van ver komen maar ook van dichter bij jou.

Telkens zal je voelen dat de trillingen je dieper en dieper tot ontspanning, tot rust en welbehagen brengen. In deze diepe laag van ontspanning kan er basis-rust gecreëerd worden, healing gebeuren en jouw persoonlijke trilling verhogen.

Er worden enkel instrumenten met een natuurlijke trilling gebruikt zoals klankschalen, native American flute, de stem, healing stemvorken, Indische tampura, Zaphir windgongs,…

Startdatum 05-11-2021 20:30
Einddatum 05-11-2021 21:30
Registratie Startdatum 04-08-2021 10:30
Max. deelnemers 5
Aantal plaatsen 0
Sluitingsdatum 04-11-2021 23:00
Prijs per persoon 15,00€
Locatie SENzijn

Sorry, deze activiteit is volzet. We kunnen geen registraties meer accepteren.

Geleide Meditatie  18 november

Mediteren is een fijne en rustige manier om je stress te verminderen, je geest te verhelderen, je slaap te verbeteren, enz… Het vraagt enige oefening maar is zeker ook voor jou mogelijk!! Via een begeleide visualisatie, een klank, een aandacht richten op één thema,…oefenen we om onze gedachten los te maken van de dagelijkse beslommeringen. Zo komen we in een rustig bewustzijn waarin we kunnen mediteren en zijn in het hier en nu. Afsluiten doen we met een positief woordje, een klankje, een boodschap… Iedereen die het even stil wil maken in zichzelf is welkom, je hoeft absoluut geen ervaren ‘meditatiër’ te zijn… En weet dat in groep het altijd beter gaat, de groepsenergie draagt je als het ware!

Startdatum 18-11-2021 20:00
Einddatum 18-11-2021 21:20
Registratie Startdatum 16-06-2021
Max. deelnemers 50
Aantal plaatsen 46
Sluitingsdatum 18-11-2021
Prijs per persoon 10,00€
Locatie SENzijn

Wij accepteren geen inschrijvingen meer

Verjaardagsactie 1 december !!!!!!   :-) Leuk dat je interesse hebt in mijn verjaardagsaanbieding! :-) Geef zeker, bij inschrijving, je naam, mailadres en telefoonnummer door zodat ik je kan contacteren!! tot snel! Liesbeth
Startdatum 01-12-2021
Einddatum 01-12-2021 23:55
Registratie Startdatum 01-12-2021
Max. deelnemers 54
Aantal plaatsen 42
Sluitingsdatum 01-12-2021 23:55
Prijs per persoon 30,00€
Locatie SENzijn

Wij accepteren geen inschrijvingen meer

Cozy Soundjourney  december     19u

Tijdens een soundjourney liggen de luisteraars in een cirkel rond de muzikant en zijn instrumenten.

De muzikant stelt zich af op de energie van de groep en de luisteraars geven zich over aan de subtiele en intuïtieve klanken die de muzikant maakt.

Deze klanken kunnen rustgevend zijn, dan weer verrassend! Ze kunnen van ver komen maar ook van dichter bij jou.

Telkens zal je voelen dat de trillingen je dieper en dieper tot ontspanning, tot rust en welbehagen brengen. In deze diepe laag van ontspanning kan er basis-rust gecreëerd worden, healing gebeuren en jouw persoonlijke trilling verhogen.

Er worden enkel instrumenten met een natuurlijke trilling gebruikt zoals klankschalen, native American flute, de stem, healing stemvorken, Indische tampura, Zaphir windgongs,…

Startdatum 03-12-2021 19:00
Einddatum 03-12-2021 20:00
Registratie Startdatum 04-08-2021 10:30
Max. deelnemers 6
Aantal plaatsen 2
Sluitingsdatum 03-12-2021 16:00
Prijs per persoon 15,00€
Locatie SENzijn

Wij accepteren geen inschrijvingen meer

Cozy Soundjourney december    20.30u

Tijdens een soundjourney liggen de luisteraars in een cirkel rond de muzikant en zijn instrumenten.

De muzikant stelt zich af op de energie van de groep en de luisteraars geven zich over aan de subtiele en intuïtieve klanken die de muzikant maakt.

Deze klanken kunnen rustgevend zijn, dan weer verrassend! Ze kunnen van ver komen maar ook van dichter bij jou.

Telkens zal je voelen dat de trillingen je dieper en dieper tot ontspanning, tot rust en welbehagen brengen. In deze diepe laag van ontspanning kan er basis-rust gecreëerd worden, healing gebeuren en jouw persoonlijke trilling verhogen.

Er worden enkel instrumenten met een natuurlijke trilling gebruikt zoals klankschalen, native American flute, de stem, healing stemvorken, Indische tampura, Zaphir windgongs,…

Startdatum 03-12-2021 20:30
Einddatum 03-12-2021 21:30
Registratie Startdatum 04-08-2021 10:30
Max. deelnemers 6
Aantal plaatsen 1
Sluitingsdatum 03-12-2021 16:00
Prijs per persoon 15,00€
Locatie SENzijn

Wij accepteren geen inschrijvingen meer

*** Eindejaars-verwennerij *** !! Kerst oudejaar nieuw ? zin in even rust ? zin om weg te zijn van de rush ? zin om even in je cocoon te zijn ? zin in een 'me-time-moment' Via deze link kan je je inschrijven voor een relaxatiebeurt naar keuze: Reiki-sessie, een wellnesscranio-sessie, een klankhealing. Inschrijven kan tot 31 december middernacht, inplannen kan tot eind februari 2022! Vul de inschrijvingslink in, vergeet je gsm-nummer niet (!) en dan contacteer ik je om samen een goed moment te zoeken!
Startdatum 12-12-2021 11:20
Einddatum 31-12-2021
Registratie Startdatum 12-12-2021 11:20
Max. deelnemers 111
Aantal plaatsen 103
Sluitingsdatum 31-12-2021
Prijs per persoon 40,00€
Locatie SENzijn

Wij accepteren geen inschrijvingen meer

Geleide Meditatie  16 december Mediteren is een fijne en rustige manier om je stress te verminderen, je geest te verhelderen, je slaap te verbeteren, enz… Het vraagt enige oefening maar is zeker ook voor jou mogelijk!! Via een begeleide visualisatie, een klank, een aandacht richten op één thema,… oefenen we om onze gedachten los te maken van de dagelijkse beslommeringen. Zo komen we in een rustig bewustzijn waarin we kunnen mediteren en zijn in het hier en nu. Afsluiten doen we met een positief woordje, een klankje, een boodschap… Iedereen die het even stil wil maken in zichzelf is welkom, je hoeft absoluut geen ervaren ‘meditatiër’ te zijn… En weet dat in groep het altijd beter gaat, de groepsenergie draagt je als het ware!
Startdatum 16-12-2021 20:00
Einddatum 16-12-2021 21:20
Registratie Startdatum 16-06-2021
Max. deelnemers 50
Aantal plaatsen 49
Sluitingsdatum 16-12-2021
Prijs per persoon 10,00€
Locatie SENzijn

Wij accepteren geen inschrijvingen meer

Geleide Meditatie januari Take the time to make your soul & body happy… Mediteren wordt vaak als iets ‘zweverigs’ gezien, iets uit de spirituele of religieuze wereld, iets toch wel wat vreemd. Maar eigenlijk is niets minder waar… Tijd nemen voor jezelf, stilstaan bij dingen, even alles loslaten,… maar dan in een vorm van stilte is niet zo abnormaal als het lijkt. Mediteren is eigenlijk het trainen van je geest of gedachten, je mind dus zoals je met sporten je lichaam traint. Reeds vele wettenschappelijke onderzoeken op vele Universiteiten bewezen de voordelen van meditatie. Laat me er hier een heel aantal opnoemen en verduidelijken: - Meer emotionele balans: Hersenactiviteit in het deel van de hersenen wat de emoties regelt, verlaagt door meditatie. Dit betekent niet dat je, als je mediteert, helemaal geen emoties meer hebt, maar wel dat je deze beter onder controle hebt. Het is eenmaal zo dat je geen invloed hebt op wat er rondom jou gebeurt maar wel op je gedachten rond situaties, reacties en emoties op die situaties. - Verhoging focus en concentratie: Door meditatie nemen de Alfa-golven in de hersenen toe. De zogenaamde ‘Alfa-staat’ zorgt ervoor dat je je beter kan concentreren en focussen dus beter leren, meer informatie kunt verwerken, creatiever bent. Daarnaast wordt informatie in onze omgeving die ons kan afleiden er juist door deze Alfa-golven uitgefilterd. - Sterker immuunsysteem: Door geregeld te mediteren wordt je immuunsysteem sterker en herstel je sneller. Betere slaap: Meditatie verbetert de kwaliteit van de nachtrust, de hoeveelheid slaap en de efficiëntie van de slaap. Doordat mensen een betere nachtrust hebben, wordt ook de kwaliteit van hun leven overdag beter. - Minder angst en verminderde schrikreactie: Meditatie vermindert je angsten en weet dat angst weer verbonden is aan stress, depressie en talloze aandoeningen. Wanneer er plots iets onverwachts gebeurt, vertonen mensen een schrikreactie. Tussen angsten van mensen en deze schrikreactie is er een sterk verband: hoe minder de schrikreactie is, hoe minder angstig iemand is. - Minder eenzaamheid: Niet enkel in Covid-tijden steekt eenzaamheid vaker de kop op dan dat we zouden vermoeden. Je eenzaam voelen kan zowel je fysieke als mentale gezondheid beschadigen. Een half uurtje mediteren per dag kan het gevoel van eenzaamheid drastisch kan verlagen. - Je wordt gelukkiger: Wanneer men regelmatig mediteert, worden de verbinding tussen beide hersenhelften veel hoger dan gemiddeld. Hoe sterker de verbinding tussen de linker- en rechter hersenhelft, hoe gelukkiger mensen zijn. - Compassie ontwikkelen: Mensen die ontwikkelen meer compassie voor anderen maar ook compassie voor zichzelf. Compassie kan je trainen. Allen al een korte meditatie de compassie van mensen met 50 procent kan verhogen. - Voorkomen van depressie: Een belangrijke eigenschap van depressie is het piekeren: gedachten die maar blijven rondhangen in het hoofd. In feite leven mensen met depressie constant in het verleden of in de toekomst. Ze piekeren over wat er gebeurd is of wat er komen gaat. Meditatie helpt je meer in dit moment te leven, je meer bewust te zijn van het ‘nu’ waardoor je je automatisch minder zorgen over het verleden of de toekomst gaat maken. - Lagere bloeddruk: Door stress, door ongezondere voeding enz. hebben mensen vaker last van een verhoogde bloeddruk. Daardoor is er meer kans op hart- en vaatziekten, een hartaanval, hartfalen en nieraandoeningen. Meditatie verlaagt de bloeddruk aanzienlijk. Maar… blijf uiteraard letten op je levensstijl… “To meditate means to go home to yourself. Then you know how to take care of the things that are happening inside you, and you know how to take care of the things that happen around you.” Thich Nhat Hanh
Startdatum 06-01-2022 20:00
Einddatum 06-01-2022 21:20
Registratie Startdatum 11-12-2021 20:10
Max. deelnemers 11
Aantal plaatsen 8
Sluitingsdatum 06-01-2022 12:00
Prijs per persoon 7,00€
Locatie SENzijn

Wij accepteren geen inschrijvingen meer

Over Liesbeth

Liesbeth Verbeek is gepassioneerd door stem en klanken. In haar hulp verlenen aan mensen, past zij creatieve therapievormen toe, verschillende coachingsystemen, stembevrijding, lichaamswerk, energiewerk en meditatie.


Sen

Paul Bellefroidlaan 29/9
     3500 Hasselt
Schrijnbroekweg 24
3520 Zonhoven
+32 477 69 41 49
Contacteer me
Facebook

Therapievormen

Werken met verschillende technieken, ook los van stemproblemen, neemt alsmaar een groter deel in van mijn praktijk.

HappinesscoachingHappinesscoaching
Script-as-methodeScript-as-methode
Cranio-sacraal-therapieCranio-sacraal-therapie
KlankhealingKlankhealing
ReikiReiki